为进一步加强大学生心理健康教育，培养大学生积极向上的健康心态，提高自我调适能力，5月5日下午，我校心理健康教育与咨询中心联合化学与药学系学生心理健康成长工作站，以大学生健康成长成才为主线，在13-203教室共同开展我校2023年大学生“3·25”心理健康教育活动季心理讲座——情绪自理与成长，特邀广西师范大学方建东博士、副教授作“正念减压”主题讲座。我校心理健康教育与咨询中心教师、各院系辅导员及学生代表共近250余人聆听了讲座。

讲座上，方建东博士以扎实的理论基础和丰富的实践经验，从“目的、注意力、态度”的三轴模型解析了“正念”的涵义，并用正念认知疗法带领全体师生进行“三分钟呼吸空间”“吃葡萄干”、“身体扫描”等正念练习，在互动和游戏中提升觉知力的敏锐性，培养平和、积极的正念心态。

心理健康教育与咨询中心将进一步与各院系学生心理健康成长工作站密切配合，通过进一步完善心理健康教育工作分级机制，推进心理干预体系建设，整合社会资源等措施，培育学生理性平和的健康心态，营造健康、和谐的校园氛围，让每个在校学生都得到健康的成长。

我校举行大学生心理讲座